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リコリスのハーブはどんな効能がある?どんな風に摂れる?

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リコリスのハーブって、どんな効果があるんだろう?

咳がでる、のどが痛いときにリコリスがよいといわれています。薬でもサプリでもありますし、ハーブティーとしても売られている「リコリス」。

そもそも、リコリスとは、どんな特徴があるものなのでしょう?リコリスの特徴と効能について、まとめてみました!

リコリスとは、どんなハーブ?

リコリスは今から3000年以上も前から飲まれているといわれています。

「甘さ」以上の魅力があり、リコリスの「根っこ」の部分を使って「消火器や呼吸系の疾患」の治療として用いられているものでした。

インドの医学「アーユルベーダ」でも、のどの痛みを緩和するためにリコリスが使われていたという記録が残されているほどです。

リコリスのハーブの主な効能

現代のハーブ療法では、以下の働きがあるとされています。

・抗炎症作用
・口内炎
・咽頭炎(のどの炎症)
・咳、気管支炎

この他にも、リコリスを他の成分と合成して、胃潰瘍の治療に行われることもあります。

リコリスは喉の痛みを沈静化させたり、咳止めや、痰をとる作用、アレルギー症状、花粉症緩和などにも効くときいています。

リコリスの根っこの部分が細胞の表面を覆って保護する働きがあるとされています。

身体の免疫力や抗体力も高めてくれる効果もあり、インフルエンザ予防や風邪予防としても飲まれています。

ダイエット効果や、更年期障害、胃腸を整えたり、抗ヒスタミン・抗アレルギー作用があり、かゆみや炎症を抑える働きがあるので、じんましんなどにも有効です。

またストレスによるうつやイライラなどを緩和するのにも役立ちます。

リコリスの主な使い方

リコリスはハーブとしてだけでなく、お菓子や香料にも用いられています。

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●トローチ剤・・扁桃腺やのどの痛みを和らげる

●ハーブティー

●錠剤・・ジグリチルリコチンリコリスの錠剤が、胸やけや胃炎をしずめる働きがあります。
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日本ではこんな薬・サプリに入っている

■ 全薬工業 リコリス(内服液)※第二類医薬品

カンゾウ(甘草)エキス(=リコリス)を配合したものです。風邪をひいて体力が低下した時に飲む栄養補給として飲まれています。

■ リコリスのサプリメント

アメリカ製のリコリスサプリが、いくつか売られています。「Now Foods」「Nature's Way」が有名です。

リコリスの副作用・危険性

リコリスを長期間摂取すると、リコリスにある「グリチルリチン」という成分が血圧をあげる危険性があります。

ただあくまで、薬としての錠剤の摂取の場合の起こるもので、お茶としてたしなむ分には問題ないといわれています。

念のため、妊娠中や授乳中の方はリコリス入りのものを避けた方がよいでしょう。

リコリスを飲んでみたきっかけ

もともとハーブティーや紅茶が好きで教室に通ってました。そしてこのハーブに出合いました。

私自身がもともと風邪をひきやすく、必ず喉の痛みから始り、咳が止まらないという症状が続くのでリコリスが入っているハーブティーを購入し飲むようになりました。

リコリスは甘味料と言われるくらい甘いので、紅茶やハーブティーとの相性はばっちりです、

甘味は強いですが、もともとの味を邪魔することはありませんのでブレンドしたものを購入するか、何種類かのハーブや紅茶とブレンドして飲むようにしています。

特にインフルエンザが流行る頃には、かかせなくなりました。

風邪の場合は症状がひどくなる前にホットハーブティーを一日3回くらい、そして夜が咳がとまらなくなることが多く困っていました。

寝る前にリコリスを飲むと咳がおさまったり、喉の痛みを和らげてくれています。リコリスはメディカルハーブという医療でも使われているハーブの一種なのです。

リコリスに関する豆知識

リコリスのお菓子について

リコリスにはお菓子もあります。タイヤのゴムみたいな真っ黒いお菓子。

リコリスをアニスオイルで甘く味付けしたものらしいですが、なんといっても印象的なのがその黒々とした見ためです。

一見、いかにもからだに悪そうな色合いですが、実は炭から作った食用着色料を使用しています。人工的な着色料ではないので、体に害はありません。

また、グミのような弾力があるお菓子です。身体にはよさそうですね。

フィンランドではメジャーで、「世界で1番まずいお菓子」などと言われてハロウィーンなんかの時期には話題の商品です。ちなみに商品名は「サルミアッキ」といいます。

サルミアッキとは、リコリスと塩化アンモニウム(強い塩気とアンモニア臭)で味付けされたお菓子で、想像するだけでちょっと気が引けますが、「怖いもの見たさ」でチャレンジするのもありかもしれませんね。

イギリスではリコリスのエキスがキャンディーとなったり、ケーキにも用いられています。

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