「スーパーフード」 一覧

スーパーフード

オートミールの栄養と効能を主婦が解説!気になる味や食べ方も

2018/9/2  

オートミールって、栄養があると聞いたけど実際どうなんだろう・・? ヘルシーフードでもあり、栄養豊富なスーパーフードでもある「オートミール」。 健康志向の高まりを受けて、徐々にその知名度が上がってきまし ...

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今注目のアマランサスって何?どんな栄養と効能があるの?

2018/9/2  

アマランサスが栄養豊富でいいと聞いたけど、どんな栄養がとれるんだろう・・ テレビでも取り上げられることの多い「スーパーフード」ですが、特に注目されているのが「アマランサス」です。 とにかく栄養バランス ...

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チアシードの栄養と体への効果は健在!おすすめレシピや注意点も

2018/9/2  

チアシードが健康にいいらしいけど、どんな効果があるんだろう? アメリカのハリウッド女優も愛用しているとされる「チアシード」。今はブームも過ぎ去りましたが、日本でも一時期テレビや雑誌で特集が組まれていま ...

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アサイーはどんな栄養?どこで食べられる?副作用についても解説

2018/9/2  

アサイー、普段スーパーでは取り扱ってはいないスーパーフード、その実力はどうなのでしょうか? ベリー系の果物だというイメージはあるかもしれませんが、何がどう体にいいのか疑問の方も多いと思います。 ブルー ...

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カシューナッツの栄養と効能のすべて|おすすめの食べ方も紹介!

2018/9/2  

カシューナッツ、多くの方が一度は食べたことがあるかもしれません。 私はただのナッツだなとしか思っていませんでしたが、実はスーパーフードの一つにも分類されるほど栄養が詰まったものなのです! カシューナッ ...

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